Os 10 Benefícios da Rúcula

A rúcula é um alimento muito rico em nutrientes (vitaminas e minerais) e com baixo valor calórico, o que faz com que seja altamente benéfico para a nossa saúde. Para além disso é um vegetal de fácil cultivo o que a torna ainda mais fácil de juntar à nossa alimentação.

Neste vídeo pode verificar as principais propriedades da rúcula e quais os benefícios deste vegetal, rico em vitaminas A, C e K, potássio, cálcio, manganês e ferro.