Ajudas & Dicas
Os ovos são uma fonte rica em nutrientes essenciais como: proteína, ferro, zinco, potássio, colina, vitamina B, E e fósforo. O que ...
A rúcula é um alimento muito rico em nutrientes (vitaminas e minerais) e com baixo valor calórico, o que faz com que seja altamente ...
O mel de abelha é um alimento que contêm inúmeros benefícios para o corpo humano, tem por isso sido bastante estudado pelo seu ...
A dieta paleo ou paleolítica é uma das dietas mais saudáveis que se pode seguir e nos últimos anos tem vindo a ganhar muita ...
Uma das formas rápidas de calcular e saber se estamos acima ou abaixo do peso ideal, é recorrendo ao IMC (Índice de Massa ...
Uma dúvida comum a muitos de nós, é saber qual a melhor altura do dia para realizarmos os nossos treinos ou praticar desporto e ...
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