Os Benefícios do Mel para o corpo humano

O mel de abelha é um alimento que contêm inúmeros benefícios para o corpo humano, tem por isso sido bastante estudado pelo seu enorme número de propriedades, como por exemplo: calmante, estimulante, anti-séptica, diurética e laxante.

Fonte de energia
O mel é uma fonte de energia instantânea, pelo seu alto teor de glicose. Ao contrário da frutose, a glicose é absorvida muita rapidamente pelo corpo humano.

Combate a tosse
O mel contém características anti-microbianas, por isso o seu consumo durante uma infecção de garganta é bastante útil para reduzir a inflamação. Junto com limão, é um ótimo remédio para a dor de garganta.

Ajuda na perda de peso
O mel é uma ótima alternativa e substituto do açucar. É um alimento natural que consegue ser mais doce e conter menos calorias que o açucar. Os seus vários aminoácidos e minerais ajudam no metabolismo, o que reduz a probabilidade de ganhar peso.

Pele maravilhosa
O mel age como um hidratante natural, ajudando assim na prevenção de pele seca.
Devido às suas propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicas, mantem as espinhas bem longe.

Reduz o colestrol
O mel ajuda a reduzir o colestrol nas artérias e ajuda a promover uma boa digestão.

Amigo do coração
O mel é altamente recomendável para o combate a doenças e problemas de coração, pois reforça o seu movimento e ritmo cardíaco.

Estimula o sistema imunológico
O mel é um ótimo anti-séptico natural pois tem propriedades que ajudam a manter as feridas e cortes limpos, livrando-os de infecções.

Sono repousante
O consumo de mel antes de dormir, estimula o relaxamento e ajuda a promover um sono altamente repousante.

Combate a prisão de ventre
Devido ao seu alto teor de fruto-aligossacáridos, ao chegar ao cólon este comporta-se como uma fibra vegetal, captando a água e aumentando o volume das fezes.
Devido ao seu efeito laxante, é um grande aliado para a prevenção da prisão de ventre.

Tabela nutricional do mel